وقتي تو نيستي نه هست هاي ما چونانند که بايد نه بايد ها!
مثل هميشه آخر حرفم را و حرف آخرم را چون بغضي فرو مي برم
عمري است که لبخند هاي خود را درون قلب خود حبس مي کنم
باشد براي روز مبادا
بر صفحه هاي تقويم روزي بنام روز مبادا نيست
آن روز هر چه باشد روزي شبيه ديروز شبيه فردا
روزي شبيه همين روزهاست
اما چه کسي ميداند؟
شايد امروز نيز روز مبادا باشد !!!
وقتي تو نيستي نه هست هاي ما چونانند که بايد نه بايد ها
(قیصر امین پور)

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد
اگر سفر نکنیم
اگر مطالعه نکنیم
اگر به صدای زندگی گوش فرا ندهیم
اگر به خودمان بها ندهیم
مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد
هنگامی که عزت نفس خود را بکشیم
هنگامی که دست یاری دیگران را رد کنیم
مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد
اگر بنده ی عادت های خویش شویم
و هر روز یک مسیر را بپیماییم
اگر دچار روزمرگی شویم
اگر تغییری در رنگ لباس خویش ندهیم
یا با کسانی که نمی شناسیم سر صحبت را باز نکنیم
مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد
اگر احساسات خود را ابراز نکنیم
همان احساسات سرکشی که موجب درخشش چشمان ما می شود
و دل را به تپش درمیاورد
مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد
اگر تحولی در زندگی خویش ایجاد نکنیم
و اگر حاشیه امنیت خود را برای آرزویی نامطمئن به خطر نیاندازیم
اگر به دنبال آرزوهایمان نباشیم
اگر به خودمان اجازه ندهیم برای یکبار هم که شده از نصیحتی عاقلانه بگریزیم
بیایید زندگی را امروز آغاز کنیم
بیایید امروز خطر کنیم
همین امروز کاری بکنیم اجازه ندهیم که دچار مرگ تدریجی بشویم
شاد بودن را فراموش نکنیم...!
"پابلو نرودا"
آقا! اگر بادکنک سیاه را رها می کردید بالاتر می رفت؟
مرد بادکنک فروش لبخندی به روی پسرک زد و با دندان نخی را که بادکنک سیاه را نگه داشته بود برید و بادکنک به طرف بالا اوج گرفت و گفت : " آن چیزی که سبب اوج گرفتن بادکنک می شود رنگ آن نیست بلکه چیزی است که در درون خود بادکنک قرار دارد."
1.دلایل بیماری را شناسایی میكنند بسیاری از مردم با مشاهده نشانههای بیماری در خود به دنبال درمان آن میروند یا سعی میكنند هر طور شده با آن مقابله كنند.
به عنوان نمونه در صورتی كه خوابآلود باشند یا دچار خستگی مفرط شوند تلاش میكنند با نوشیدن چای و قهوه با بیدار ماندن زوركی با مشكل خود مقابله كنند.
انسانهای سالم برخلاف افراد عادی به دنبال مقابله یا صرفا درمان نمیروند. آنها تلاش میكنند دلیل بیماری را شناسایی كنند و آن را از بین ببرند.
2.عاشق كاكائو و توتفرنگیاند
تمامی افرادی كه سالمند و عمر طولانی دارند اعتراف میكنند كه عاشق برخی مواد غذایی مانند كاكائو هستند كه قند ندارند و غنی از فیبر، آنتیاكسیدان، منیزیم و موادمعدنی است.
برخی میوهها مانند توتفرنگی نیز غنی از كلسیم و ویتامینهای گروه B و محرك دستگاه گوارش است.
3.مراقبند كه سرما نخورند:
سالانه با آغاز زمستان بسیاری از افراد سرما میخورند و برخی به آنفلوآنزا مبتلا میشوند. مردم سالم تلاش میكنند قبل از فرارسیدن زمستان، سیستم ایمنی خود را تقویت كنند.
4.ویتامین میخورند:
بدن هر انسانی در مقایسه با دیگری به ویتامینهای خاصی نیاز دارد. بهتر است با یك پزشك مشورت كنید و مكملهای مورد نیاز خود را دریافت كنید. فراموش نكنید مكملهایی كه خریداری میكنید از برند معروفی باشد زیرا كیفیت مولتیویتامینهای برندهای گوناگون با هم تفاوت دارد.
5.آب مینوشند :
یكی از شروط اصلی داشتن زندگی سالم مصرف آب با كیفیت و غذاهای غنی از الكترولیت است. مصرف آب به ویژه اگر ورزش میكنید یا هوا گرم است و آب بدن از طریق عرق دفع میشود باید افزایش یابد.
6.داروهایشان را سر وقت میخورند :
خیلی از ما عادت نداریم كه مكملهای غذایی یا داروهایمان را سروقت مصرف كنیم. مردم سالم دقیقا به حرفهای پزشكشان توجه میكنند و سروقت داروهایشان را میخورند.
7.میانوعده سالم میخورند:
مردم سالم وقتی گرسنه میشوند به دنبال مصرف تنقلات سالم هستند. مصرف به اندازه میوهها و مغزها نه تنها میتواند به بدن مواد مغذی برساند بلكه جلوی چاقی را هم میگیرد. در حالی كه خوردن كیك و نوشابه و دیگر میانوعدههای ناسالم سبب چاقی و اضافه وزن میشود.
8. عادات بد را به تدریج تغییر می دهند:
مردم سالم عادات ناسالم خود را به تدریج اصلاح میكنند. رژیم غذایی یا سبك زندگی و میزان تحرك از جمله عاداتی است كه تلاش میكنند آرامآرام آنها را تصحیح كرده و پیرو شیوه زندگی مردم سالم شوند.
منبع : jamejamonline.ir
پرسیدم از هلال چرا قامتت خم است
گفتا خموش باش که ماه محرم است
![]()
![]()
![]()
من همیشه خوشحالم ، می دانید چرا؟!
Because I don't expect anything from anyone
برای اینکه از هیچکس برای هیچ چیز انتظاری ندارم...!
Expectations always hurt ..
Life is short ..
So love your life ..
انتظارات همیشه صدمه زننده هستند ..
زندگی کوتاه است ..
پس به زندگی ات عشق بورز ..
Be happy .. And keep smiling .. Just Live for yourself and ..
خوشحال باش .. لبخند بزن ..و فقط برای خودت زندگی کن...!
Befor you speak ، Listen
قبل از اینکه صحبت کنی ، گوش کن...
Befor you write ، Think
قبل از اینکه بنویسی ، فکر کن...
Befor you spend ، Earn
قبل از اینکه خرج کنی ، درآمد داشته باش...
Befor you pray ، Forgive
قبل از اینکه دعا کنی ، ببخش...
Befor you hurt ، Feel
قبل از اینکه صدمه بزنی ، احساس کن...!
Befor you hate ، Love
قبل از تنفر ، عشق بورز...
That's Life … Feel it, Live it & Enjoy it
زندگی این است ... احساسش کن ، زندگی کن و لذت ببر...!

یه پیرمرد بازنشسته خونه جدیدی در نزدیکی یه دبیرستان خرید. یکی دو هفته اول همه چیز به خوبی و در آرامش پیش می رفت تا این که مدرسه ها باز شد.
در اولین روز مدرسه پس از تعطیلی کلاسا سه تا پسربچه تو خیابون راه افتادند و در حالی که بلند بلند با هم حرف می زدند، هر چیزیو که در خیابون افتاده بود شوت می کردند و خلاصه سروصداى عجیبی راه انداختند. این کار هر روز تکرار می شد و آسایش پیرمرد کاملاً مختل شده بود. این بود که تصمیم گرفت کاری بکنه.
اما چیکار...؟! دعوا و داد و فریاد و یا تهدید بچه ها...؟!!
بالاخره یه روز که مدرسه تعطیل شد، پیرمرد رفت دنبال بچه ها و اونها را صدا کرد و بهشون گفت:
بچه ها شما خیلی بامزه هستین و من از این که می بینم شما اینقدر شور و نشاط جوونی دارین خیلی خوشحالم. راستش منم وقتی به سن و سال شما بودم همین کارا رو می کردم. حالا می خوام لطفی در حق من بکنین. من روزی ۱۰۰۰ تومن به هر کدوم از شماها میدم که هر روز بیاین اینجا و همین کارا را بکنین.
بچه ها خیلی خوشحال شدند و با ذوق و شوق به کارشون ادامه دادن. تا این که چند روز بعد، پیرمرد دوباره اومد سراغشون و گفت:
ببینین بچه ها متأسفانه در محاسبه حقوق بازنشستگی من اشتباه شده و من نمی تونم روزی ۱۰۰ تومن بیشتر بهتون بدم. از نظر شما که اشکالی نداره؟
بچه ها گفتند: «۱۰۰ تومن؟!! واقعا اگه فکر می کنی ما به خاطر روزی فقط ۱۰۰ تومن حاضریم اینهمه بطری نوشابه و چیزهای دیگه رو شوت کنیم و اینجا بازی کنیم اشتباه می کنی ، نخیر ما نیستیم.»و رفتند...!
و از اون به بعد بود که پیرمرد با آرامش و سکوت تو خونه جدیدش به زندگی ادامه داد!!!
چون صبا افتان وخیزان میروم تا کوی دوست
وز رفیقان ره استمداد همت میکنم
![]()
![]()
![]()
سلام دوستان عزیز تر ازجانم به خدا دلم برا همتون یه ذره شده بود منو ببخشید که دیگه بهتون سر نزدم قصد داشتم دیگه آپ نکنم ولی دلتنگی باعث شد دوباره بیام! همتونو دوست دارم برا همه آرزوی موفقیت دارم وهمیشه به یادتونم!!
شاید بازم اومدم پیشتون!!
فرا رسیدن ایام فاطمیه تسلیت باد!!!![]()
![]()
سرایه دست از مس وجود... زمانه از ورق گل... باغی که سرو داشت برای تو و سیب داشت برای من اینکه بجای آنها یک داربست انگور و ، ما میان تردیدیم که ، خوشه ، خوشه، امروز یا جرعه ، جرعه، فردا * هی! وقتی که می شود همه حرفی گفت پس ، ای رفیق یک نقطه پای آنچه که می گفتی و دیگر ، هیچ.... |

